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책소개
저자소개
목차
<b>뇌에도 설명서가 있으면 얼마나 좋을까?
평범한 사람도 천재로 만드는 두뇌 트레이닝!
열심히 일하는데도 업무성과가 나지 않는가? 죽어라 공부하는데도 성적이 오르지 않는가? 잦은 건망증으로 늘 허둥대는가? 갑자기 사물의 이름이 생각나지 않는가?
우리의 뇌가 아주 복잡하다는 사실이 인생을 쉽게 만들어주지는 않지만, 우리에게 놀라운 가능성을 열어준다. 인간의 평균 뇌 사용량은 10% 밖에 되지 않으며, 24%를 활용하기만 해도 신체의 완벽한 통제가 가능하다는 사실을 알고 있는가? 만약 우리가 잠든 90%의 뇌를 깨워 100% 사용할 수 있다면 어떻게 될까? 업무뿐 아니라 삶이 180도 바뀌지 않을까?
세계 기억력 챔피언이자 베스트셀러 작가, 방송 진행자인 크리스티아네가 남들보다 열심히 해도 남들 같지 않은 당신의 뇌를 위한 사용설명서를 제안한다. 이 책에서는 우리가 미처 사용하지 못하는 뇌의 모든 부분을 잘 길들여 사고력과 집중력을 높이고, 스트레스를 이기며, 다양한 기억법 및 생활습관을 통해 학습능력을 높이는 방법을 쉽고 재미있게 가르쳐준다.
뇌만 잘 길들여도 성공적인 삶과 직장생활에 한걸음 다가갈 수 있다. 사고력과 집중력, 창의력을 높이고 스트레스를 이겨내는 기적의 두뇌 트레이닝을 통해 당신의 뇌를 길들여라!
<b>천재성? 아직 늦지 않았다!
잠든 90%의 뇌, 두 배로 사용하기
“우리가 이해할 수 있을 만큼 인간의 뇌가 단순하다면, 우리는 이를 이해할 수 없을 만큼 어리석을 것이다.” - 요슈타인 가아더, <소피의 세계>
우리의 뇌가 아주 복잡하다는 사실이 인생을 쉽게 만들어주지는 않지만, 우리에게 놀라운 가능성을 열어준다. 인간의 평균 뇌 사용량은 10% 밖에 되지 않으며, 24%를 활용하기만 해도 신체의 완벽한 통제가 가능하다는 사실을 알고 있는가? 만약 우리가 잠든 90%의 뇌를 깨워 100% 사용할 수 있다면 어떻게 될까? 업무뿐 아니라 삶이 180도 바뀌지 않을까?
이 책의 저자인 크리스티아네 슈탱거는 세계 청소년기억력대회에서 4차례나 우승했으며, 16세에 대학입학시험에 합격한 재능의 화신이다. 텔레비전의 한 쇼에서 890개의 연속된 숫자와 105명의 얼굴과 이름을 정확히 기억하는 능력을 보여 시청자들을 깜짝 놀라게 했으며, 그 후 누구나 손쉽게 익힐 수 있는 기억법을 소개해 ‘기억력 스포츠’붐을 일으키기도 했다. 베스트셀러 작가, 방송 진행자이기도 한 크리스티아네는 그녀의 특별한 두뇌 트레이닝 비법을 《뇌 길들이기》라는 신작으로 펴냈다. 저자는 우리의 뇌를 이기적이고 게으르며, 호기심 많은 ‘강아지’에 비유하며, 뇌를 잘 길들이기 위한 첫 걸음으로 뇌에서 눈을 떼지 말고 늘 주의 깊게 관찰하기를 권한다.
그런 다음, 우리를 지배하는 의식과 무의식을 다루는 법, 정보과잉의 시대에 효율적으로 정보를 처리하는 법, 멀티태스킹의 효율성, 집중력을 높이는 법, 스트레스를 다루는 법 등 14개의 챕터에 걸쳐 뇌를 길들이는 방법을 차근차근 정리해준다. 매 챕터 마지막에는 직접 적용해볼 수 있는 사용설명서와 내용요약이 구성되어 있어 이해와 실천을 돕는다.
<b>성공적인 직장생활, 행복한 삶
정답은 뇌에 있다!
정보 처리 능력도 꾸준한 연습을 거쳐 훈련할 수 있을까? 멀티태스킹 능력이 쏟아지는 업무를 처리하는 유일한 해결책일까? 집중과 명상을 통해 스트레스를 얼마나 줄일 수 있을까? 시간관리 기술이 정말 사람을 발전시킬까?
이처럼 평소 궁금했지만 알아낼 수 없었던 뇌와 관련된 다양한 질문들에 대해, 이 책은 다양한 실험들과 과학 자료를 토대로 시원한 해답을 제시한다. 그 해답 속에 업무 성과나 학업 성취도를 높이고, 삶을 더욱 행복하게 살아가기 위한 힌트를 발견할 수 있다.
재미있으면서도 열광할 수 있는 일 하기, 그리고 일상에서 언제나 다시금 차례차례 처리하기, 주의를 기울이기, 책 읽기, 생각적어보기, 의식적으로 인터넷 서핑하기, 스스로 생각하기, 그리고 정말 재미있는 일에 몰두하기, 스스로 동기부여하기, 감정에 대해 스스로 묻기, 문제에 이름을 붙이기, 늘 호기심을 잃지 않고 경탄하기 등 이 책의 힌트들을 따라 훈련해나간다면 당신은 더욱 창의적이고 효율적인 사람으로 거듭날 수 있을 것이다. 직장에서의 업무 성과가 높아짐을 물론, 기억력 감퇴를 막는 효과 또한 기대할 수 있다. 《뇌 길들이기》를 통해 실천하는 두뇌 트레이닝을 통해 성공적인 직장생활, 그리고 행복한 삶을 누려보라.
평범한 사람도 천재로 만드는 두뇌 트레이닝!
열심히 일하는데도 업무성과가 나지 않는가? 죽어라 공부하는데도 성적이 오르지 않는가? 잦은 건망증으로 늘 허둥대는가? 갑자기 사물의 이름이 생각나지 않는가?
우리의 뇌가 아주 복잡하다는 사실이 인생을 쉽게 만들어주지는 않지만, 우리에게 놀라운 가능성을 열어준다. 인간의 평균 뇌 사용량은 10% 밖에 되지 않으며, 24%를 활용하기만 해도 신체의 완벽한 통제가 가능하다는 사실을 알고 있는가? 만약 우리가 잠든 90%의 뇌를 깨워 100% 사용할 수 있다면 어떻게 될까? 업무뿐 아니라 삶이 180도 바뀌지 않을까?
세계 기억력 챔피언이자 베스트셀러 작가, 방송 진행자인 크리스티아네가 남들보다 열심히 해도 남들 같지 않은 당신의 뇌를 위한 사용설명서를 제안한다. 이 책에서는 우리가 미처 사용하지 못하는 뇌의 모든 부분을 잘 길들여 사고력과 집중력을 높이고, 스트레스를 이기며, 다양한 기억법 및 생활습관을 통해 학습능력을 높이는 방법을 쉽고 재미있게 가르쳐준다.
뇌만 잘 길들여도 성공적인 삶과 직장생활에 한걸음 다가갈 수 있다. 사고력과 집중력, 창의력을 높이고 스트레스를 이겨내는 기적의 두뇌 트레이닝을 통해 당신의 뇌를 길들여라!
<b>천재성? 아직 늦지 않았다!
잠든 90%의 뇌, 두 배로 사용하기
“우리가 이해할 수 있을 만큼 인간의 뇌가 단순하다면, 우리는 이를 이해할 수 없을 만큼 어리석을 것이다.” - 요슈타인 가아더, <소피의 세계>
우리의 뇌가 아주 복잡하다는 사실이 인생을 쉽게 만들어주지는 않지만, 우리에게 놀라운 가능성을 열어준다. 인간의 평균 뇌 사용량은 10% 밖에 되지 않으며, 24%를 활용하기만 해도 신체의 완벽한 통제가 가능하다는 사실을 알고 있는가? 만약 우리가 잠든 90%의 뇌를 깨워 100% 사용할 수 있다면 어떻게 될까? 업무뿐 아니라 삶이 180도 바뀌지 않을까?
이 책의 저자인 크리스티아네 슈탱거는 세계 청소년기억력대회에서 4차례나 우승했으며, 16세에 대학입학시험에 합격한 재능의 화신이다. 텔레비전의 한 쇼에서 890개의 연속된 숫자와 105명의 얼굴과 이름을 정확히 기억하는 능력을 보여 시청자들을 깜짝 놀라게 했으며, 그 후 누구나 손쉽게 익힐 수 있는 기억법을 소개해 ‘기억력 스포츠’붐을 일으키기도 했다. 베스트셀러 작가, 방송 진행자이기도 한 크리스티아네는 그녀의 특별한 두뇌 트레이닝 비법을 《뇌 길들이기》라는 신작으로 펴냈다. 저자는 우리의 뇌를 이기적이고 게으르며, 호기심 많은 ‘강아지’에 비유하며, 뇌를 잘 길들이기 위한 첫 걸음으로 뇌에서 눈을 떼지 말고 늘 주의 깊게 관찰하기를 권한다.
그런 다음, 우리를 지배하는 의식과 무의식을 다루는 법, 정보과잉의 시대에 효율적으로 정보를 처리하는 법, 멀티태스킹의 효율성, 집중력을 높이는 법, 스트레스를 다루는 법 등 14개의 챕터에 걸쳐 뇌를 길들이는 방법을 차근차근 정리해준다. 매 챕터 마지막에는 직접 적용해볼 수 있는 사용설명서와 내용요약이 구성되어 있어 이해와 실천을 돕는다.
<b>성공적인 직장생활, 행복한 삶
정답은 뇌에 있다!
정보 처리 능력도 꾸준한 연습을 거쳐 훈련할 수 있을까? 멀티태스킹 능력이 쏟아지는 업무를 처리하는 유일한 해결책일까? 집중과 명상을 통해 스트레스를 얼마나 줄일 수 있을까? 시간관리 기술이 정말 사람을 발전시킬까?
이처럼 평소 궁금했지만 알아낼 수 없었던 뇌와 관련된 다양한 질문들에 대해, 이 책은 다양한 실험들과 과학 자료를 토대로 시원한 해답을 제시한다. 그 해답 속에 업무 성과나 학업 성취도를 높이고, 삶을 더욱 행복하게 살아가기 위한 힌트를 발견할 수 있다.
재미있으면서도 열광할 수 있는 일 하기, 그리고 일상에서 언제나 다시금 차례차례 처리하기, 주의를 기울이기, 책 읽기, 생각적어보기, 의식적으로 인터넷 서핑하기, 스스로 생각하기, 그리고 정말 재미있는 일에 몰두하기, 스스로 동기부여하기, 감정에 대해 스스로 묻기, 문제에 이름을 붙이기, 늘 호기심을 잃지 않고 경탄하기 등 이 책의 힌트들을 따라 훈련해나간다면 당신은 더욱 창의적이고 효율적인 사람으로 거듭날 수 있을 것이다. 직장에서의 업무 성과가 높아짐을 물론, 기억력 감퇴를 막는 효과 또한 기대할 수 있다. 《뇌 길들이기》를 통해 실천하는 두뇌 트레이닝을 통해 성공적인 직장생활, 그리고 행복한 삶을 누려보라.
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